Peace Beauty Insider

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L'éveil des sens

Toute pensée était sortie de son esprit, elle était libre comme le vent qui souffle à sa guise sur notre monde. Elle ressentait ses membres dans sa globalité. Ses pas se faisaient légers et soyeux. Aucun évènement ne pouvait l'atteindre, aucune peur, elle devenait intouchable. Pourtant, des obstacles elle en avait affrontés, des tragédies, des larmes avaient coulé. Mais, aujourd'hui, elle avait compris le secret, un secret qui la suivrait dans tous ses mouvements. Elle n'avait plus peur, pas par manque de sensibilité ou pour fuir une vie difficile. Tout son être était et serait pleinement centré sur ses sens. Ce qu'elle vivait, sur ce chemin de terre avait plus d'importance que le reste de sa vie. Elle vagabondait entre les champs d'herbe fraiche en ce beau jour. Le soleil irradiait un paysage sans limite. Les pissenlits éclairaient le paysage par leur jaune flambayant. Une marche sans but, mais plus profonde. Un bruit d'eau ruisselant chuchota à ses oreilles. Elle se tourna pour chercher la source de ce son agréable. Une promenade d'arbre défilait au milieu du champs de fleurs. Elle s'avança plus près pour y découvrir un ruisseau clair se balancer entre les arbres. Une eau transparente, pure, qui lui donna envie de s'y approcher. L'eau coulait entre les petites roches, apprivoisait l'environnement naturel. La jeune femme commença par enlever ses souliers délicatement. Elle voulait sentir l'eau sur son corps frêle. Elle se dénuda, fit voler son vêtement par dessus ses épaules. Un pied dans l'eau, elle s'enfonçea dans la profondeur du ruisseau. Elle sentit un froid l'envahir, des frissons hérissea sa peau. C'était là, elle découvrit une liberté nouvelle en offrant son corps à la pureté du ruisseau. Elle plongea de tout son corps dans le fleuve. Elle faisait partie de l'eau, si bien, si légère. Elle remontea la tête la première, éclaboussant par milliers de gouttes ce spectacle de couleurs....

 

Nos sens, notre liberté

 

Voir les couleurs, les mouvements

Lorsque nous concentrons notre attention sur ce qui nous entoure, nous sommes capables de voir et de découvrir des choses dont nous n'avons jamais fait attention. Pris dans nos pensées, nous perdons cette capacité de voir le beau, les variantes de couleurs et la magnificence des lieux.

 

Ecouter l'orchestre de sons

L'écoute des sons est notre premier moyen de couper ses pensées. Ils apparaissent comme la porte d'entrée pour atteindre le moment présent. Si impermanent, les écouter apparaitre puis s'envoler, nous fait du bien.

 

Sentir et respirer

 

Respirer est le moyen de plus puissant pour se connecter à l'instant présent. "Il y a un avantage à se concentrer sur une cible mouvante : il est plus facile de fixer son attention sans la fatiguer à l'excès, sur quelque chose qui reste là mais qui n'est jamais immobile" - Christophe André.

 

Toucher, apprivoiser son corps 

Être conscient de son corps, de ses gestes, de ses sensations nous relie le corps et l'esprit. Reprendre régulièrement contact avec ses membres, ses douleurs (agréables ou désagréables) est un bon exercice pour garder un contact sain entre le corps et l'esprit.

 

Goûter, parler 

Le goût est un sens qui rend heureux. Manger de bonnes choses, mettre en ébulition nos papilles gustatives nous apporte bien plus qu'un bon repas. Il nous donne des doses quotidiennes de bonheur...

 

 



09/04/2017
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